Những điều nên tránh làm khi đang bị bệnh gout

Hiểu về bệnh

Bệnh gout là bệnh xảy ra do quá trình rối loạn trong chuyển hóa chất purin có trong các tế bào thành chất thải Acid uric. Trong người bình thường Acid uric thường được đào thải ra ngoài theo nước tiểu. Nhưng nếu quá trình này bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến bệnh gout. Ở nước ta , bệnh gout ảnh hưởng tới 95% nam giới ngoài 40 . Đáng chú ý bệnh đang có xu hướng trẻ hóa ngày càng nhiều thanh niên mắc gout. Chúng tôi newbeginningsmissionhouse.org sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh này .

Cơ chế gây bệnh như sau :

Cơ chế 1 lượng purin tăng đột ngột trong một thời gian dài do ăn uống quá độ , nạp vào trong cơ thể nhiều thực phẩm có chứa lượng purin cao, lượng purin càng cao thì quá trình phân hủy càng nhiều dẫn đến lượng acid uric cũng tăng theo và khiến cho thận làm việc quá tải dẫn đến loại bỏ không hết được lượng Acid uric ra khỏi cơ thể gây ứ đọng lại trong cơ  thể tạo thành các muối urat bám vào các khớp trong cơ thể gây ra bệnh gout. Tăng purin là yếu tố gây  bệnh gout.

Cơ chế 2, trong cơ thể người được biết là có chứa 5 loại gen có liên quan đến bệnh gout : HGPRT1, Glc6-photphat tại gan và 3 gen PRPPs1,2,3 có trong tinh hoàn. Trong quá trình phân hủy purin tạo ra các gốc tự do , các gốc này kết hợp với các gen gây bệnh gout.

Nguyên nhân của bệnh gout hầu hết là do chế độ ăn uống, lối sống không tốt gây ra bệnh . Hãy chú ý tới những thứ bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày để phòng tránh bệnh gout.

Những điều nên tránh làm khi bị bệnh gout

Mỗi ngày người bệnh gout cần bổ sung dưỡng theo tiêu chuẩn, hoặc theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Không nên ngồi một chỗ quá lâu điều này ảnh hưởng đến xương khớp , khiến lượng tích tụ muối urat nhiều hơn vì vậy bạn nên đi lại hoặc vận động các khớp một cách nhẹ nhàng.

Không nên thức khuya , đối với những người bệnh việc thức khuya sẽ khiến suy nhược cơ thể , đối với người bệnh gout còn nguy hiểm hơn vì thức khuya khiến thận vẫn phải hoạt động mạnh dẫn đến suy thận.

Uống nhiều nước , mỗi ngày 2,5l nước sẽ giúp quá trình đào thải Acid uric trở dễ dàng hơn , giúp thận làm việc hiệu quả hơn.

Không nên ăn các đồ cay nóng , uống rượu bia , các chất kích thích thần kinh như cà phê , nước ngọt có ga vì tất cả chúng đều làm tăng purin.

Thịt không nên ăn là các loại thịt có màu đỏ đậm , thịt bò , thịt chó, thịt dê, thịt mèo, các loại tôm cua cá và hải sản tươi sống vì đây toàn là thực phẩm giàu purin nên ăn các loại thịt trắng như thịt lợn , thịt ức gà , thịt cá sông là những thực phẩm tốt cho người bệnh gout vì ít purin.

Nên uống thuốc trị bệnh một cách thường xuyên để tránh cơn đau tái phát và để tránh bệnh trở nên nặng hơn gây biến chứng.

Không nên uống quá nhiều loại thuốc trị bệnh gout cùng một lúc, không nên mua thuốc  theo cảm tính hoặc xem trên mạng nên hỏi ý kiến của người có chuyên môn như dược sĩ, hay bác sĩ vì nhiều loại thuốc có tác dụng phụ có thể dẫn đến suy thận và một số bệnh khác.

Khi dùng thuốc trị bệnh gout nên dùng liên tục trong vòng từ 3-6 tháng rồi sau đó đi kiểm tra lại Acid uric nếu Acid uric về ngưỡng ổn định có thể ngưng dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và kết hợp với việc ăn uống điều độ, không nên thấy đỡ đau mà ngưng sử dụng thuốc vì rất có thể bệnh sẽ quay trở lại và lần sau thường nặng hơn lần trước.

Không nên ăn nấm , sữa chua và các sản phẩm lên men thay vào đó nên ăn rau cải bắp, súp lơ ,..

Không nên ăn rau bina, măng tây,giá đỗ là các loại rau chứa nhiều purin.

Dùng dầu ăn thực vật như dầu ô liu, dầu lạc thay cho dầu động vật.

Lượng protein cung cấp đủ cho mỗi ngày chỉ nên là 100g.

Bổ sung các loại hoa quả cần thiết chứa nhiều chất xơ và vitamin như nho , táo , cam , bưởi, cherry , việt quất,.. các loại quả chứa nhiều vitamin C vì vitamin C có khả năng giảm urate trong máu , giảm acid uric trong máu , giúp đẩy lùi bệnh gout.

Hy vọng những lời khuyên trên có thể giúp bạn có những kiến thức để sống khỏe với bệnh gout.

Leave a Reply